Keep Fit

Keep Fit is een onderdeel van Borne Blijf Fit.
De sportlessen van Keep Fit zijn aangepast aan de mogelijkheden die de deelneemsters en deelnemers nog hebben.
Elke les begint met een warming up (de spieren los maken), gevolgd door een spel of sportieve oefeningen, die zijn afgestemd op de aanwezigen. Voor sommigen is het daarbij noodzakelijk dat er een steun (stoel) wordt gebruikt of dat de oefeningen helemaal op de stoel worden gedaan. Voor anderen, die nog mobieler zijn, worden die hulpmiddelen niet gebruikt.
Bij de afsluiting (cooling down) krijgen de belaste spieren bijzondere aandacht. Vaak wordt na afloop een kopje koffie in het Kulturhus gedronken.
De lessen vinden plaats op maandagmorgen in het Kulturhus. Voor meer informatie zie hieronder het lesrooster.

Samenvattend: Keep FIT is een ideale sportmogelijkheid voor diegenen die inmiddels al wat moeilijker bewegen of minder mobiel zijn en niet meer zo hard achter een bal aan kunnen rennen of andere actieve sporten kunnen doen en tevens het onderhouden van de sociale contacten belangrijk vinden.